安全常识

　　随着春节的临近，一年一度的春运已经拉开序幕。平安春运，交警同行。请收好这份安全指南哟。

　　一、请勿疲劳驾驶

　　疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆的，都容易出现疲劳。

　　驾车前，若感觉精神状态不佳就千万别开车。驾车时，一旦身体出现疲劳，要到就近服务区休息，别硬撑！否则一个不留神，就有可能酿成大祸。

　　二、疲劳驾驶危害大

　　疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：

　　（一）驾驶人处于轻微疲劳时，会出现操作不及时、不准确。

　　（二）驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作呆滞，有时甚至会忘记操作。

　　（三）驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　三、疲劳驾驶，车辆发生偏移

　　高速公路上，驾驶人因疲劳犯困打了一会儿瞌睡，就在这短暂时间内，车辆从第一车道一路向右偏离，径直撞上第四车道一辆重型货车，所幸无人员伤亡。

　　四、打了个盹儿就出事故

　　男子驾车在高速上行驶时，因犯困“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶。

　　眼睛一闭一睁，危险已至，躲闪不及。那么，该如何预防疲劳驾驶呢？

　　五、预防疲劳驾驶小妙招

　　（一）保证充足睡眠

　　保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

　　（二）合理安排休息方式

　　驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

　　（三）科学安排行车时间

　　连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。

　　在高速公路上行驶时，“逢三必进”指的是，路过第三个服务区时，就要进去好好休息一下了。春运已至，开车请牢记：文明守法，平安回家。（来源：“深圳交警权威发布”公众号；原标题：困困困！开车疲劳怎么办？别想着硬撑！ | 平安春运 交警同行）